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      大发专业的彩票系统 企业库 nantongzuche.com 大发专业的彩票系统网站频道 汇集了大量的信息,并免费提供首选网站平台。 查看更多无影灯信息,请点击 /94909899/ 查看 5饮食安排要合理,食物松软易消化。每日以三次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。适当吃点零食(如坚果类,大约30g)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。食物应尽量切碎煮烂,肉可做成肉糜,蔬菜用嫩叶、嫩茎;掌握烹调温度,避免食物过冷过热;烹调方式以烧、炖、蒸、煮为主,避免油腻、腌制、煎、炸;避免过分浸泡和过分晒干的食物;通过加醋、上浆挂糊、酵母发酵、勾芡等方法减少食物烹调时营养素的损失。等等。


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